Lernen Sie, mit Stress umzugehen.
Lernen Sie, sich zu entspannen und mit Stress umzugehen Mit Hilfe der Hypnose, Entspannung, Kognitive Umstrukturierung und bestimmte Trainings ist es möglich, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

Informationen zu Stress

Stressoren:

- Schule,Job, Beziehung, Krankheit, Geld,  u.s.w.

und Stressverstärkende Denkstille:

- Verallgemeinung, Selektive Wahrnehmung, Katastrophisieren, Personalisieren

führen zu Reaktionen:

Verhalten

Sucht: Alkohol, Nikotin, Essen, Tabletten, Sport, Arbeit

Körperliches Leiden
• Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne

• Verdauungsbeschwerden

• Sodbrennen, Magenbeschwerden

• Ohrgeräusche/Tinnitus

• Herz-/Kreislauferkrankungen

• Allergien, Hautausschlag, u.s.w.

Seelisches Leiden
Man ist schnell genervt und reagiert auf Kleinigkeiten aggressiv und feindselig.

Das innere Gleichgewicht wird erheblich gestört und dies führt zu depressiven Verstimmungen und  Launen, zu Unzufriedenheit und Ängsten bis hin zu ernshaften Depressionen.

Weitere mögliche Werkzeuge für stressfreies Leben sind:
Selbsthypnose, Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training.